【簡単!】「お酒」で声が枯れちゃうあなたへ【対処法】

文章を読むのがめんどくさい方はこちらの動画からどうぞ!

本日は

「お酒」と「喉(声)」

のお話&ケアの仕方のご紹介です(・(ェ)・)b

  飲み会 → カラオケ…

飲み会で盛り上がった流れでそのままカラオケに!

もはや、会社やサークルの打ち上げでは「定番」のこのルーティン。

  1. 飲み会でお酒をのんで楽しくなっちゃう♪
  2. 同じような誰かが「カラオケ行こうっ!」とか言い出す。
  3. 断るのも悪いのでホイホイついて行っちゃう。(ここが全ての原因
  4. お酒を飲んだあとじゃ「声が枯れて歌えない・・」
  5. 出ないのを力任せに大声で歌っちゃう!!唸れっっ!俺のハイトーンボイスゥっ!!!
  6. 2時間前の自分を殴ってやりたい、そんな帰り道。
  7. 翌日以降、どうも喉の調子がおかしい・・(ここでポリープや結節になる人も
  8. でも、やっぱりお酒は飲みたいしカラオケも断れない!(´;ω;`)

こんな経験をお持ちの方、多いのではないでしょうか?

 

はい、僕です。

 お酒と「声枯れ」の原理

対処法の前にまず、「お酒を飲んだ際のカラダの反応」について簡単にご説明しますね(・∀・)

声帯は「気道」という肺に繋がった空気の通り道の途中についています。

お酒を飲む際は、「食道」というトンネルを伝って胃へと流れていきます
(通常、この気道&食道は「弁」で仕切られてます

お酒や食べ物が間違って気道に入ってしまうと「げっほげええっっほ!」と咳き込みます。

間違わなくても、食道に付着したアルコールは気道&声帯の方にもじわじわと侵食していきます。

浸透してきたアルコールにより「声帯周りの血流アップ」に伴う「充血&むくみ」が発生!

乾燥&充血によって器官の運動機能低下&声帯の閉鎖過多による炎症促進

声が枯れはじめる

って事が起きているのです!わかったかな?(゚∀゚)アルコールコワイヨー

 対処法

さて、今回の対処法で何よりも大切になってくるのが

  1. いかにアルコールを体に浸透させない
  2. いかに声帯周りの粘膜を乾燥させない

の2点。

この対処をするかしないかで、翌日の「喉のコンディション」に雲泥の差が出てきます。

用意するもの

  • お水

以上です!(゚∀゚)

ビールのチェイサー(休憩用の飲み物)にハイボール頼んじゃうような人はいませんかね。(はい

そんなことしちゃ駄目ですよー。この場合のチェイサーは必ず「」です(常温なら尚OK!

用法

  • お酒をひとくち飲む
  • 同じようにお水をひとくち飲む
  • これを交互に繰り返していく

以上!!

ね?簡単でしょ?(゚∀゚)

炎症軽減のしくみ

  1. 食道についたアルコールが喉へ浸透する前に「胃へと洗い落とせる
  2. 胃の中のアルコールと水が混ざることで「息に混ざるアルコール濃度が薄まる

この効果によって、アルコールによる声帯への影響は格段に緩和されます。

  • お酒をひとくち飲む度に影響を与える「口から入ってくるアルコール
  • 息を吐く度に「声帯に当たりながら出ていく胃の中のアルコール

この「2つのアルコール」にキチンと対処することで、翌朝は新宿2丁目のママを召喚せずに済みます。

ぜびぜび♪゛おだめ゛じぐだざい

  お酒で声が枯れない人

世の中には、お酒を飲むことで「声が出やすくなる」という方も居らっしゃいます。

しかしそのほとんどは、

アルコールによって血流が良くなり、一時的に喉の運動機能が向上した

という理由が原因であって、時間の経過とともにほとんどの方が「次第に声が枯れだす・喉がつまりだす」という症状に陥ります。

 

しかしその中でも、極小数の割合で「いくら飲んでも枯れないよ!」という強靭な方がいらっしゃいます。

これには「アルコールを分解するための酵素」が関係しているのです。

アルコール分解酵素

文字通り「アルコールを分解するため酵素」です。

正しくは、アセドアルデヒド脱水素酵素と言うらしいですね。

この数が多いほど、アルコールが他の臓器に浸透する前に分解してしまえるのですが、この「酵素の量」は生まれつき決まっているそうで、加齢により減少することはあっても「お酒を飲み続けたから増える」ことは無いそうです。(多い人ほんと羨ましい

ちなみに「何年も飲み続けている飲めるようになってきた」というのは

  1. ,脳がアルコールでダメージを受け、その影響で分泌された別物質によってアルコールの存在を脳に認識させないようにしている
  2. 酵素一個あたりのサイズが肥大化して若干処理能力が上がった(しかし微々たる差)

せいであって、間違いなく体には反応は起こっているそうです。

自分にあった量・ペースを守りながら、お水と一緒に楽しいお酒の席をお過ごしくださいませ♪

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